Uma receita saudável, muito versátil e que te ajuda no emagrecimento. Esse lanche fit pode ser uma ótima opção para um café da manhã prático e com muitos nutrientes. A melhor parte é que você pode adaptar os ingredientes conforme o seu gosto.
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Receita é pratica e leva poucos ingredientes – Foto: Divulgação/NDAuxilia no emagrecimento e recheios podem variar
A nutricionista Patricia Leite explica que o público pode usar recheios doces e salgados, pois a massa combina com as duas opções. Ainda, é uma alternativa gostosa para você que não quer comer pão.
Para o recheio é possível adicionar queijo, uma pastinha, ovo ou carnes da sua preferência.
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- 2 ovos
- 2 colheres de goma de tapioca (ou farinha de aveia)
- 2 colheres de sopa do leite de sua preferência
- 1 colher de sopa de gergelim
- 1/4 de cenoura média crua ralada
- Sal à gosto