Bateu aquela vontade de comer algo adocicado, mas não quer sair da dieta? Então essa dica é para você. Trata-se de um doce saudável e gostoso. É simples de fazer e leva apenas três ingredientes.
A nutricionista Patricia Leite ensina como preparar uma opção deliciosa. É uma alternativa para quem quer comer doce sem sair da dieta. Essa receita não leva leite condensado e nem tampouco creme de leite.
– É sem açúcar, sem nenhum tipo de farinha para dar ponto, com muito menos gordura. Essa delícia não tem leite condensado, não tem creme de leite. É fácil de fazer e o sabor fica incrível – afirma a nutricionista.
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Doce saudável e gostoso: receita simples e que não foge da dieta – Foto: Reprodução Vídeo* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Doce saudável e gostoso
- 200g de leite em pó desnatado
- 200ml de água
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- amendoim torrado picadinho (opcional)
Em uma panela, colocar o leite em pó desnatado, a água e o adoçante culinário e misturar. Ligar o fogo e misturar até dar o ponto. Transferir para um pote e esperar esfriar. Modelar e passar no amendoim.
Rende 16 porções, cada uma com 45 calorias, 7g de carboidratos, 4g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.