Não basta fazer cocô todos os dias, é preciso fazer bonito e com qualidade, só assim, a saúde do intestino estará garantida com a limpeza adequada. Esta receita do nutricionista João Muzzy fará uma revolução na sua saúde intestinal.
O aspecto de cocô saudável inclui fezes sólidas e um pouco alongadas. Cocô saudável normalmente afunda na água, mas o excesso de gordura ou de gases podem fazê-lo boiar.
Psyllium, o chamado Ozempic de Pobre é a base de receita para cocô bonito – Foto: Reprodução/NDAlgumas alterações no formato e na cor das fezes podem ocorrer sem a indicação de qualquer problema mais sério.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirPara um cocô bonito o nutricionista indica essa receita para a ceia, ou seja, ingerir pouco antes de dormir, mas atenção! Para ter o efeito desejado é preciso ingerir ao menos 2 litros de água ao longo do dia.
- 10g de psyllium
- 10g de chia
- 10g de farinha de linhaça
- 15g de aveia
- 1 copo de iogurte natural
- Mamão ou qualquer outra fruta para complementar
- Comer na ceia antes de dormir
Veja como é fácil ter um “cocô bonito”
@nutrijoao Já salva porque é infalível! Caso tenha muitos gases por conta da fibra aumentada, dívida em duas porções essa receita. Use metade pela manhã e a outra a noite. ✅ #dieta #nutricao #emagrecimento #intestino #joaomuzzy