A rotina corrida dos dias atuais intensifica os efeitos da insônia e uma das soluções é melhorar a alimentação. Existem alguns alimentos ideais para uma boa noite de sono.
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Um youtuber especialista em medicina oriental divulgou uma lista com 10 alimentos que são capazes de curar a insônia.
10 alimentos para curar insônia:
1 – Chá de camomila
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Chá de camomila – Foto: Reprodução/Pixabay2 – Chá de folha de maracujá
Maracujá – Foto: Pixabay/Reprodução/ND3 – Grão de bico
Grão de bico – Foto: Freepik/Divulgação/ND4 – Banana
Banana – Foto: Epagri/Divulgação/ND5 – Aspargo
6 – Abacate
Abacate – Foto: J.comp/Freepik/ND7 – Ovo
8 – Cereja
9 – Aveia
Aveia – Foto: Pixabay/divulgação/ND10 – Salmão
Salmão – Foto: Pexels/Reprodução/ND