Uma salada deliciosa e saudável com bônus de ajudar a desinchar e a baixar pressão alta foi compartilhada pela nutricionista Patricia Leite, que ensinou o passo a passo para fazer receita especial.
Nutricionista ensina como fazer salada que ajuda a baixar pressão alta: ‘receita deliciosa’ – Foto: Youtube/Reprodução NDPatricia explica que a salada é feita à base de repolho cru, vegetal que contém poucas calorias e fornece saciedade. “Ele também é diurético e tem uma grande atividade de água, por isso ele é muito legal para quem está com algum tipo de problema de pressão”.
O segundo item muito importante na receita é o aipo. Conforme a nutricionista, o alimento contém uma grande quantidade de água, além de conter muitas fibras, sendo benéfico para a saúde de uma maneira geral.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirPedaços de maças com casca complementam a salada, trazendo mais saciedade na refeição. “A fibra também é muito interessante pra funcionar bem o intestino e diminuir a absorção do colesterol”, pontuou a nutricionista.
Em seguida, no molho da salada, ela utiliza iogurte natural desnatado sem açúcar e sem sabor, vinagre de maçã, azeite de oliva extra virgem e manjericão picadinho.
Depois, basta misturar com o repolho, aipo e maças e pronto, a saladinha estará pronta.
O passo a passo para fazer a salada foi compartilhado pela nutricionista por meio de um vídeo explicativo – Foto: Youtube/Reprodução NDIngredientes da receita
- 1/2 repolho cru fatiado fininho
- 2 talos de aipo picados
- 1/2 maçã picada com casca
- 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar e sem sabor
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 2 colheres de sopa de manjericão picadinho