A youtuber Rafaela Leitão, do canal Natu com Rafa, ensinou a fazer um brownie integral, sem glúten, leite e açúcar. A receita fica deliciosa e é fácil de fazer.
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Receita saudável tem poucos ingredientes – Foto: @NatucomRafa/Reprodução/NDIngredientes
- 150g chocolate 70% cacau;
- 1/4 x. óleo de coco;
- 2 ovos;
- 1/2 adoçante natural ;
- 1/2 farinha de aveia;
- 2 colheres de sopa de leite em pó vegetal ou zero lactose.
Em um pote, adicione o chocolate e o óleo de coco, leve ao microondas para derreter, ou ao fogão, em banho maria. Em outra embalagem, coloque os ingredientes secos, como a farinha de aveia, leite em pó vegetal, o adoçante natural e misture bem.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirCom os secos misturados, despeje o chocolate, misture com uma espátula, adicione os ovos já batidos e mexa até incorporar. Por fim, despeje a mistura num refratário, e leve ao forno pré-aquecido à 180 °por aproximadamente 20 minutos.