Um sorvete caseiro, fácil de fazer, gostoso e rápido e que pode ser consumido sem culpa, pois não engorda. Perder peso após períodos de extravagâncias, como o Carnaval, ganhou um pouco de sabor.
Sem açúcar, leite condensado ou creme de leite e sem perder o sabor – Foto: ReproduçãoÉ o que mostra essa receita da nutricionista Patrícia Leite. Não leva farinha, portanto, sem glútem, não tem açúcar, creme de leite nem leite condensado.
Sorvete sem culpa
Mais ainda: é um sorvete anti-inflamatório e muito rico em fibras. Perfeito para a digestão e para manter o intestino funcionando regularmente.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirAssim, pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer com saúde, servido no lanche maravilhoso ou até um sobremesa fit. É o que garante a nutricionista Patrícia Leite, em seu canal no Youtube.
- 2 xícaras de abacate congelado
- 1 banana congelada
- 1 xícara de iogurte natural sem açúcar
- Canela, gengibre e noz moscada em pó a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 172 calorias, 17g de carboidratos (6g de fibras), 5g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. A xícara usada é de 240ml.