A ansiedade é multifatorial, ou seja, pode ser causada por diversos fatores. Conforme a nutricionista Mellanie Nunes, a alimentação e o desequilíbrio nos exames bioquímicos são alguns deles.
Ela explica, que na parte da alimentação, é possível montar estratégias para tratar esta condição. Por isso, ela ensina uma receita que pode ser consumida todos os dias antes de dormir.
Receita de nutricionista ajuda a acabar com ansiedade – Foto: Freepik/ NDAprenda a fazer receita contra ansiedade
Ingredientes
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. Seguir- 500 ml de água;
- 1 colher de sopa de endro;
- 1 colher de sopa de mulungu;
- 3 colheres de sopa de polpa de maracujá.
Maracujá é um dos ingredientes do suco contra ansiedade – Foto: Freepik/reproduçãoModo de preparo
Para preparar, basta acrescentar a água e a poupa de maracujá juntamente com o endro e o mulungu, ervas que podem ser achadas em lojas de produtos naturais, em um liquidificador e bater. O ideal, segundo Mellanie, é coar antes de consumir.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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