Os benefícios e a versatilidade da calistenia

Basicamente, a calistenia é um tipo de treino feito apenas com o peso do corpo, com o objetivo de aumentar a massa muscular, sem que seja necessário utilizar os equipamentos de uma academia. No entanto, essa atividade secular (pouco conhecida no Brasil), entrega muito mais do que a busca pela definição corporal. Confira na reportagem.