Com a chegada do verão e das festas de fim de ano, como o Natal e o Réveillon, é natural que as pessoas queiram ter uma aparência um pouco melhor nas comemorações em praias ou piscinas, por exemplo. Dessa forma, mostrar um shape “trincado” ao tirar a camiseta virou a meta de muitos por aí.
Realizar esses cinco exercícios vai fortalecer e definir o abdômen – Foto: Alexsander Bevilaqua/Divulgação/NDPensando nisso, o influenciador e empresário fitness Alexsander Bevilaqua publicou um vídeo ensinando a galera a como deixar o tanquinho em dia. No vídeo, ele explica a forma correta de executar cinco principais atividades que contribuem para fortalecer e “modelar” o abdômen.
No geral, são exercícios otimizados de abdominais e prancha, por exemplo.
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Influenciador indica cinco exercícios ideais para melhorar o abdômen – Vídeo: Alexsander Bevilaqua/Divulgação/ND