‘Cada movimento conta’: Dr. em Educação Física explica vídeo do tio fitness de Florianópolis

Já conhecido na região dos Ingleses, no Norte de Florianópolis, o “tio fitness” chama atenção na orla da praia por seu treino diferenciado. Imagens dos movimentos repercutiram nas redes sociais e muitos usuários comentaram já terem visto a figura na praia.

Pensando nisso, o ND+ foi à procura de um profissional que pudesse desvendar o mistério por trás desses exercícios que, aparentemente, têm funcionado muito bem.

O doutor em Ciências do Movimento Humano e graduado em Educação Física Fábio Hech Dominski analisa o vídeo e exprime que “depende da perspectiva”. “Às vezes a gente tende a condenar o movimento que ele faz ‘errado’. De alguma forma, isso traz benefício para ele”, diz Hech.

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Atualmente a OMS (Organização Mundial da Saúde) defende a importância de movimentar-se, explica o doutor. “Então cada movimento conta e vale a pena para a saúde”, diz.

Hech ainda faz um alerta, de que um em cada quatro adultos não praticam a quantidade recomendada de atividade física pela OMS, de 150 minutos, cerca de 27,5% da população.

“São números grandes que a gente precisa combater, estimulando e gerando movimento. Se a gente pensar desse modo, o que ele está fazendo é se movimentar, movimentar o corpo de diferentes formas, mesmo que de formas mais ‘livres’. Acho que tem que valorizar”, explica.

Outro vídeo mostrando o senhor pulando e girando, na Beira-Mar, é compartilhado nas redes. O grupo ND+ foi atrás do autor, que confirmou se tratar da mesma pessoa. “Ele sempre está lá”, diz Marcello Fabra, fotógrafo de surf.

Vídeo foi compartilhado pelo morador com o perfil @floripamilgrau no Instagram – Vídeo: Marcello Fraba/@mf.fotografias/Instagram/Reprodução/ND

Orientações

O doutor ainda conta que a motivação das pessoas por se movimentarem é gerada a partir de uma interpretação pessoal. “Ela tem que se identificar com aquilo”, diz.

“Para as pessoas fazerem isso, elas têm que realmente darem valor ao comportamento do exercício, fazer sentido para vida delas. Então uma academia, por exemplo, uma corrida, uma caminhada, tem que fazer sentido para vida da pessoa”, conta ele.

Hech pontua que essas são necessidades psicológicas básicas para dar início a uma vida ativa. Ele ainda frisa que movimentar-se de todas as formas é válido, mas recomenda a orientação profissional.

“A gente sempre recomenda para movimentos repetidos assim. Então, vai fazer um programa de exercício e quer começar a se exercitar? Vale a pena procurar um ambiente que seja confortável e com um profissional bem capacitado, enfim, aí os cuidados com alguns movimentos, principalmente que contêm sobrecarga ou muita repetição, como corrida ou na musculação”, finaliza o doutor.

Veja o vídeo que viralizou:

Vídeo foi publicado no dia 6 de dezembro – Vídeo: Pedro Salomão Burgo/Arquivo Pessoal/ND