Vem aí o último fim de semana do verão 2023, cujo reinado termina na próxima segunda-feira (20), para chegada do outono. A estação mais quente do ano está indo embora, mas a mudança de temperatura não acontece de uma hora para outra. Assim, é recomendável manter os cuidados com a saúde, especificamente, com a pele.
Leia mais
Exposição ao sol pode levar a pele a queimaduras, muitas vezes, graves – Foto: Pexels/Divulgação/NDNesses casos, a exposição ao sol pode ser extremamente prejudicial. Assim, listamos 10 cuidados que você pode tomar para proteger sua pele dos danos causados pelo sol, afinal, o verão ainda não acabou:
- Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. Procure por um produto com fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 30 e que proteja contra raios UVA e UVB.
- Reaplique o protetor solar a cada duas horas, especialmente se estiver nadando ou suando.
- Evite a exposição ao sol das 10h às 16h, quando os raios UV são mais fortes.
- Use roupas de proteção, como camisas de manga longa, calças e chapéus de abas largas.
- Procure por áreas de sombra e descanso, especialmente durante o horário de pico do sol.
- Use óculos de sol que bloqueiem 99% a 100% dos raios UVA e UVB.
- Mantenha-se hidratado bebendo água e outros líquidos.
- Evite usar produtos que possam ser fotossensibilizantes, como alguns perfumes e medicamentos.
- Tenha cuidado ao usar produtos esfoliantes ou ácidos na pele exposta ao sol, pois eles podem tornar a pele mais sensível.
- Visite regularmente um dermatologista para verificar a saúde da sua pele e para detectar sinais precoces de câncer de pele.