A nutricionista Carol Zonato indicou em suas redes sociais três fibras para desinflamar o corpo e que ajudam a desinchar a barriga.
Leia mais
Três fibras ‘poderosíssimas’ para desinflamar e desinchar a barriga – Foto: Freepik/ ReproduçãoVeja quais são as fibras que ajudam a desinchar a barriga
A primeira fibra é o psyllium, que melhora a saciedade e ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.
Veja quais são as fibras que ajudam a desinchar barriga – Foto: Freepik/ ReproduçãoJá a segunda opção de fibra é a linhaça. O alimento é rico em ômega 3, que a nutricionista explica ser um “poderoso” anti-inflamatório natural.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirPor último, Zonato recomenda a chia, que também ajuda a melhorar a saciedade, é rica em ômega 3, e auxilia a desinchar a barriga pois, segundo a nutricionista, melhora o funcionamento intestinal.
Chia juda a melhorar a saciedade – Foto: Freepik/ DivulgaçãoConfira a publicação
@carolzonato_nutri Digita aqui nos comentários: Você já consome alguma dessas fibras diariamente? #desinflamar #perdergordura #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #desinflamar #perderbarriga #perderpeso #perdergordura #secarbarrigarapido ♬ som original – Carol Zonato