Pessoas devem ficar atentas para não terem uma overdose com excesso de magnésio – Foto: Freepik/NDCom promessas de melhorar a saúde mental, disposição física e até funcionamento cardiovascular, a auto suplementação de magnésio tem se tornado cada vez mais comum. No entanto, o excesso desse mineral em pessoas que não têm deficiência do nutriente pode ocasionar efeitos adversos, como a hipermagnesemia.
Uma pesquisa da Abenutri (Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais) mostrou que 54% dos brasileiros fazem uso de algum tipo de suplemento alimentar para melhorar a saúde ou a performance em atividades físicas.
O magnésio é um mineral fundamental para o corpo humano, essencial para a contração muscular, transmissão nervosa e regulação da pressão sanguínea. No entanto, níveis elevados de magnésio no sangue podem levar a complicações de saúde.
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Magnésio pode causar efeitos adversos – Foto: Reprodução/ND“Na maioria dos casos, o organismo se livra do excesso de magnésio e outros maneiras por meio da urina, mas diante de superdoses, algumas pessoas podem ter queda da pressão arterial, alterações na função renal, problemas respiratórios, parada cardíaca, entre outros problemas”, explica o médico José Luiz Alvim Borges, integrante da Comissão de Equipe Multidisciplinar de Terapia Nutricional do Hospital Sírio-Libanês.
Segundo o profissional, a carência do mineral é rara e quase nunca afeta pessoas saudáveis. “Por isso, ter uma alimentação balanceada, rica em frutas e legumes, é suficiente para suprir os 420 mg de magnésio necessários pelo organismo diariamente”, completou.
Riscos da hipermagnesemia, o excesso de magnésio
A condição pode causar sintomas variados, desde leves até graves, dependendo do nível de excesso de magnésio no sangue.
Os sintomas comuns incluem fraqueza muscular, fadiga, náuseas, vômitos, dificuldade respiratória e alterações no ritmo cardíaco. Em casos extremos, pode levar a complicações graves, como parada cardíaca e coma.
Suplemento é indicado apenas em alguns casos, desde que sob prescrição médica – Foto: Freepik/NDO diagnóstico da hipermagnesemia é feito por meio de exames de sangue que medem os níveis de magnésio. Além disso, podem ser solicitados exames adicionais, como análises de urina e testes de função renal, para determinar a causa da condição.
É fundamental informar o médico sobre qualquer suplemento de magnésio ou medicamento em uso, pois isso pode afetar os resultados dos exames.
