Menopausa: saiba os cuidados a tomar nesta fase da vida

Hello, Leitores! Envelhecer faz parte da vida, mas ainda é um tema sensível, especialmente para o público feminino. A mulher madura enfrenta uma série de obstáculos, que vão desde a menopausa, até o preconceito relacionado à pressão estética.

Um exemplo disso é em relação aos cabelos brancos. Enquanto um homem de cabelo branco é visto como “charmoso”, uma mulher que faz o mesmo é tida como “desleixada”, ou que não se cuida. Para quebrar o tabu das mulheres que assumem o cabelo branco e não escondem mais a idade, surgiu o movimento das “prateadas”.

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Todos esses fatores que citei acima podem influenciar muito na autoestima de muitas mulheres.

Para falar com mais propriedade sobre esse assunto, entrei em contato com a  ginecologista Michelly Motta, que contou bem detalhadamente sobre o processo de envelhecimento e como isso pode afetar a vida das mulheres, tanto na parte estética quanto nos impactos deste processo na saúde como um todo.

“O movimento das ‘prateadas’ veio para ficar e deve ser apoiado. É muito chato ter que pintar o cabelo toda hora, e a gente deve fazer isso por vontade própria, e não por uma obrigação social”, afirma Michelly.

Um dos marcos do envelhecimento é a menopausa, processo no qual a mulher deixa de menstruar, e seu ciclo reprodutor termina. Essa fase costuma ser intensa, com muitas mudanças e pode trazer uma série de efeitos negativos.

Vamos aos efeitos causados por ela?

“Apesar de ser tranquila para algumas mulheres, a maioria sofre bastante com as consequências da menopausa. Alguns sintomas possíveis são: insônia, irritabilidade, ressecamento vaginal, perda de libido, e até mesmo depressão”, diz a médica.

Uma opção de tratamento que ajuda muitas mulheres a lidar com a situação e amenizar os sintomas é a Reposição Hormonal, processo que ajuda a equilibrar os hormônios nesta fase da vida da mulher.

“Os sintomas podem aparecer anos antes da menopausa, se tornando uma espécie de aviso. Quando identificados, é recomendável fazer a reposição hormonal, que pode coibir esses efeitos e garantir uma melhora na qualidade de vida da mulher. No entanto, é preciso avaliar a paciente pois na medicina cada caso é único, e o tratamento é individualizado”, aponta.

Cuidados necessários

A mulher madura deve ter certos cuidados, dentre eles estar sempre em dia com os exames preventivos (mamografia, ultrassonografias, exames laboratoriais) e é importante a consulta médica periódica.

“Neste momento, é fundamental o acompanhamento profissional e a realização dos exames. O quanto antes identificarmos o problema, mais fácil será tratá-lo”, acrescenta.

Nesta fase, a mulher também pode enfrentar questões de autoestima, influenciadas pela menopausa, como o aumento de peso, o surgimento de rugas e o próprio aparecimento do cabelo branco. Isso pode acabar desanimando essas mulheres.

“Esses acontecimentos fazem parte de envelhecer, é normal. Por isso, é importante ter uma alimentação saudável, além de praticar exercícios. O cuidado com a saúde torna o processo mais leve, e fica fácil se reconhecer no espelho”, cita.

Ser mulher muitas vezes implica em resolver mil coisas ao mesmo tempo, se preocupar com a família e esquecer da própria saúde, por isso a ginecologista recomenda um olhar mais atencioso consigo mesma.

“Tentar ser a Mulher Maravilha não vai te poupar das frustrações, então é preciso reconhecer nossos limites e priorizar a saúde. Envelhecer faz parte, e lidando com isso de forma positiva, faz esse processo ser mais leve e feliz”, finaliza Michelly.

E aqui fica o recado do Mundo Maria: aceitar envelhecer. Isso faz parte do ciclo da vida. E admiro muito quem deixa o cabelo ficar ao natural de acordo com a sua idade. Não conhecia o movimento “prateadas”, mas acho que muitas mulheres podem considerar aderir a essa prática.