Exercícios abdominais queimam gordura da barriga? Qual o correto: respirar pelo nariz ou pela boca durante o exercício? A musculação atrapalha o crescimento das crianças? Alongar previne lesões?
Esses são alguns de 100 questionamentos que envolvem a prática da atividade física. Muitas que viram tendência por estarem na moda do momentos para exercitar.
Livro responde 100 perguntas sobre exercícios físicos e o que é verdade ou fake news. – Foto: DivulgaçãoO livro “Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos” é de Fábio Dominski. Professor e pesquisador da psicologia do esporte e do exercício em temas como motivação e humor. Dominski é mestre e doutor em Ciências do Movimento Humano na Udesc, com mais de 55 artigos científicos publicados.
Faça como milhões de leitores informados: siga o ND Mais no Google. SeguirA obra é para qualquer pessoa que queira estar mais consciente sobre os efeitos dos exercícios físicos, baseado em evidências científicas e tudo de forma direta e descomplicada. Tudo direcionado para uma das modalidades mais praticadas no mundo: a musculação.
Temas que com certeza muitas pessoas já se depararam alguma vez. Perguntas do tipo: Alongar previne lesões, Crossfit machuca, entre outras.
As curiosidades incluem questões como álcool e exercícios, corrida, o melhor período do dia para treinar, os efeitos da música durante o treino, eficácia de suplementos e até o vício em exercício. Temas bem atuais para confrontar com o marketing que se cria, como treino em jejum e liberação miofascial. Em tempos de fake news, o exercício físico também tem seus mitos para serem desvendados.
Depois de um lançamento presencial em Florianópolis, nesta terça, 30, será a vez de Joinville no anfiteatro da Univille, às 19h30. Mas a obra já está disponível para venda na internet.