O famoso cafezinho pós-almoço é uma paixão nacional. E consumido com moderação, pode trazer benefícios para o organismo. Porém, o alto consumo de café por pessoas com mais de 60 anos pode levar a sérios problemas cognitivos, alerta estudo.

Pessoas com mais de 60 anos devem evitar consumir café para proteger a saúde cerebral – Foto: Freepik/ND

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o limite de consumo diário de café é de 400 miligramas por dia, o que equivale a 4 xícaras. O recomendável é consumir a opção em grãos ou moído, pois são mais naturais e não passam por um processo industrial.

No entanto, vale ressaltar que a tolerância ao café pode mudar de pessoa para pessoa, então, antes de fazer qualquer mudança na dieta, procure um especialista.

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Diminua ou evite beber café se você tem mais de 60 anos

Famosa bebida pode trazer efeitos adversos na saúde dos idosos – Foto: Freepik/ND

De acordo com o estudo do Advent Health Research Institute, consumir mais de três xícaras de café por dia foi associado a um declínio mais rápido das capacidades cognitivas em pessoas acima dos 60 anos.

A pesquisa estudou 8.451 pessoas com mais de 60 anos do Reino Unido, sendo 60% delas mulheres. O resultado mostrou que pessoas que consumiram mais a bebida apresentaram um declínio cognitivo um pouco mais acentuado.

A pesquisadora Kelsey R. Sewell, do Advent Health Research Institute, disse à publicação médica Medscape, que na pesquisa não foi considerado o consumo de café quando esses indivíduos eram jovens e nem os diferentes tipos da bebida, por isso, são necessárias mais pesquisas para entender melhor os efeitos do café conforme a idade.