Verdade ou Fake: usar celular no escuro prejudica a visão?

Atire a primeira pedra quem nunca usou o celular no escuro ou até pouco antes de dormir. Desde sempre, esse hábito é associado a problemas na visão e apontado até como um fator que causa impactos sérios na saúde. Mas isso é verdade ou fake?

Usar o celular no escuro pode prejudicar a visão?

Um estudo desenvolvido pelo LRC (Lighting Research Center), nos Estados Unidos, mostrou que o uso de telas em ambientes pouco ou nada iluminados pode cansar os olhos, já que é necessário piscar mais vezes, então a visão acaba sendo forçada.

Além disso, a luz emitida pelas telas de dispositivos como os celulares e tablets, por exemplo, inibe a produção da melatonina – principal hormônio responsável por ajudar o nosso corpo a adormecer.

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Basicamente, a influência da luz confunde o organismo fazendo com que ele não diferencie o dia e a noite, já que a claridade provoca uma hiperestimulação, mandando sinais para o corpo ficar acordado.

Fato ou fake?

Não existem estudos científicos que comprovem que o uso do celular no escuro está ligado ou cause danos aos olhos. Mas o desconforto pode ser maior no caso de pessoas que tornaram isso um hábito.

Em geral, os pacientes podem apresentar secura nos olhos e cansaço na visão, por isso os especialistas recomendam piscar com mais frequência e até reduzir o tempo em frente às telas.

Mesmo sem relação comprovada com problemas de visão, o uso do celular na hora de dormir pode ser prejudicial ao cérebro.

Consequências neurológicas do uso de celular antes de dormir:

• Dificuldades de concentração
• Falta de foco
• Distúrbios do sono
• Falhas na memória
• Ansiedade
• Aumento da sensação de cansaço

Tecnologia para as crianças

Dados coletados em uma pesquisa feita pelo King’s College, de Londres, com 125.198 crianças e adolescentes, apontaram que o público infantil pode apresentar diferentes efeitos negativos por uso do celular antes de dormir.

Os cientistas também identificaram o surgimento de doenças como depressão infantil e até obesidade. O ideal, segundo os pesquisadores, é manter a criança distante das telas antes de dormir por no mínimo 30 minutos.

Outra dica importante é estimular o desenvolvimento cognitivo da criança com brincadeiras no ‘mundo real’, sem influência das telas e de preferência em ambientes externos, para que ela possa utilizar os outros sentidos.