Psicóloga explica Dezembrite e como lidar com ansiedade e estresse

Com a chegada de dezembro e o fim do ano, muitas pessoas acabam sentindo estresse, ansiedade e irritação, sintomas que caracterizam a chamada Dezembrite. Essa síndrome, comum nesta época, é provocada pelo acúmulo de tarefas, expectativas para o próximo ano e pressão social, afetando o bem-estar emocional. Para entender melhor o fenômeno e aprender formas de lidar com ele, a psicóloga Maria Julia Mezzari explica como reconhecer os sinais, manter o equilíbrio emocional e aplicar estratégias práticas de autocuidado. A reportagem traz orientações úteis para enfrentar o fim do ano com mais tranquilidade e saúde mental.